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Klima

In tropischen Ländern herrschen ganzjährig hohe Temperaturen (Jahresmittel über 25 °C), es ist meist heiß und feucht. Zwischen dem 20. und 35. Lebensjahr ist die Hitzetoleranz am größten, kleine Kinder und ältere Menschen vertragen Hitze und Sonne dagegen weniger gut und sollten entsprechend vorsichtiger sein. Auf jeden Fall sollten Sie sich für die ersten Urlaubstage nicht zu viel vornehmen: Gewöhnen Sie sich langsam an Hitze und Sonne. Benutzen Sie wasserfeste Sonnencreme mit einem hohen Lichtschutzfaktor (hier erhältlich >> weiter), Sonnenhut und –brille. Trocknen Sie sich nach dem Baden und Duschen jeweils gut ab und pudern Sie gegebenenfalls empfindliche Hautstellen, um Rötungen und Hautpilzbefall zu vermeiden.

Kleidung

Tragen Sie leichte, helle Baumwollkleidung – am besten mit langen Ärmeln und Beinen, dann sind Sie sowohl vor der Sonne als auch vor Mücken besser geschützt. Bei sehr starker und langanhaltender Sonnenbelastung empfiehlt sich darüber hinaus UV-geschützte Kleidung (hier erhältlich >> Shop Tropeninstitut). Strümpfe und geschlossene Schuhe sind ebenfalls zu empfehlen. Sie reduzieren einerseits die Übertragung von Tropenkrankheiten durch Mückenstiche (z.B. Malaria, Dengue-Fieber, etc.). Andererseits reduzieren sie das Risiko, leichte Verletzungen wie Hautabschürfungen oder Hautrisse zu erleiden, die sich in diesen Regionen sehr schnell zu problematischen Entzündungen ausdehnen können. Zudem vermindern sie das Risiko mit Parasiten und giftigen Tieren direkt in Kontakt zu kommen. Diese Forderungen gelten sowohl bei Tag als auch bei Nacht (nachtaktive Mücke überträgt Malaria, tagaktive Mücke überträgt Dengue-Fieber).
Eine Kopfbedeckung sollte ebenfalls immer getragen werden, um die direkte Sonneneinstrahlung zu reduzieren (UV-geschützte Hüte erhältlich im >> Shop Tropeninstitut). Nehmen Sie genügend Wäsche zum Wechseln mit. Denken Sie auch daran, trotz der Hitze stets einen Pullover mitzunehmen, denn in den klimatisierten Hotels, Restaurants und auch im Flugzeug ist es oft empfindlich kühl. So beugen Sie Erkältungskrankheiten vor.